8 điều phải biết để ngăn ngừa da mụn tuổi dậy thì

Hiện nay, việc chăm sóc cho da mụn tuổi dậy thì là điều vô cùng quan trọng và được nhiều bạn trẻ quan tâm. Vậy làm thế nào để có một làn da khỏe mạnh không bị mụn vào tuổi dậy thì? Hiểu được tâm lý chung của mọi người hôm nay Stardaily sẽ giới thiệu đến bạn đôi nét về da mụn tuổi dậy thì và những phương pháp hữu hiệu để phòng tránh nó.

Làn da các bạn trẻ thường nổi mụn khi đến tuổi dậy thì
Làn da các bạn trẻ thường nổi mụn khi đến tuổi dậy thì

Tuổi dậy thì là khi nào?

Tuổi dậy thì ở xuất hiện ở bé gái tầm 9 đến 14 tuổi, bé trai sẽ tầm 8 đến 13 tuổi. Dậy thì là thời điểm cơ thể bạn bắt đầu thay đổi về thể chất và tâm lý giống như người lớn

Advertisement

Nói dễ hiểu hơn nghĩa là bạn đang có những thay đổi trên cơ thể như: da mụn tuổi dậy thì, hông rộng hơn, ngực phát triển, có kinh nguyệt, mùi cơ thể, nổi mụn trứng cá,…

Tuổi dậy thì ảnh hưởng đến da như thế nào?

Vào độ tuổi dậy thì, nội tiết tố bên trong cơ thể bắt đầu có sự thay đổi nhiều. Điều này đã vô tình kích thích bá nhờn tiết ra nhiều dầu trên da.

Dầu trên da là một con dao hai lưỡi, chúng giúp bạn bảo vệ làn da của mình nhưng đồng thời cũng là nguyên nhân gây mụn khi kết hợp với vi khuẩn.

Vi khuẩn không ở đâu xa đâu, nó sống xung quanh bạn, luôn rình rập bạn đấy. Nếu bạn có sơ hở nào thì bụi bẩn, dầu trên da kết hợp lại sẽ hình thành nên mụn ngay.

Advertisement
Da mụn tuổi dậy thì là vấn đề khiến bạn trẻ lo lắng
Da mụn tuổi dậy thì là vấn đề khiến bạn trẻ lo lắng

8 điều giúp ngăn ngừa mụn giai đoạn tuổi dậy thì

Việc nổi mụn ở giai đoạn dậy thì rất phổ biến, không còn gì quá xa lạ nữa đúng không nào? Nhưng để bảo vệ làn da chắc khỏe, sáng bóng vào độ tuổi này thì ít bạn nào biết được.

Chính vì vậy, đừng bỏ qua nếu bạn đang gặp vấn đề như vậy, chúng tôi luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn. Sau đây là 8 cách nhất định phải biết để xóa tan cơn ám ảnh da mụn tuổi dậy thì.

Có kiến thức về mụn và cách chăm sóc da

Trước khi muốn giải quyết điều gì thì bạn phải biết được cội nguồn để có thể triệt nó tối ưu nhất. Da mụn tuổi dậy thì cũng vậy, nó hình thành dựa trên sự thay đổi nội tiết trong cơ thể, từ đây dầu trên da hình thành. Nếu chúng kết hợp với bụi bẩn và vi khuẩn trong môi trường bạn đang sống và làm việc thì nổi mụn là điều không thể tránh khỏi.

Vì vậy, khi bước vào giai đoạn này, đừng ngần ngại tìm hiểu thêm kiến thức để trang bị cho mình hành trang thật vững nhé!!! Việc tìm hiểu kiến thức về mụn sẽ giúp chúng ta tìm ra cách trị mụn nhanh hơn và rút ngắn thời gian trị mụn sau này đó.

Tự nhận biết làn da của mình

Việc nhận biết mình thuộc loại da nào là tiền đề cơ bản để sau này bạn lựa chọn sản phẩm chăm sóc phù hợp với bạn

Có 5 loại da cơ bản là : da dầu, da khô, da hỗn hợp, da bình thường và da nhạy cảm. 

Da dầu

Advertisement

Người da dầu sẽ có lỗ chân lông lớn hơn nên dầu được sản xuất nhiều hơn.Cách nhận biết đơn giản là bạn thường thấy da mặt họ luôn bóng vì bị thừa dầu trên mặt.

Lượng dầu thừa có thể gây ra bít tắc lỗ chân lông vì hình thành nên mụn

Da khô

Ngược lại với da dầu, người da khô thường có lỗ chân lông khá nhỏ.

Da họ có xu hướng bị khô do thiếu độ ẩm. Đặc biệt vào mùa đông hay khi trời trở lạnh, da của họ có thể bị nứt, bong tróc rất khó chịu.

Da hỗn hợp

Da hỗn hợp là da có đầy đủ biểu hiện của da dầu và da khô.

Cụ thể là một số vùng trên da sẽ có biểu hiện của da dầu, một số vùng còn lại sẽ có biểu hiện của da khô.

Thực tế là vùng chữ T có xu hướng nhờn, còn những vùng khác như 2 bên má sẽ khô hơn.

Da thường

Nếu bạn có da bình thường thì quá tốt rồi. Da thường thì sẽ không quá khô và không quá dầu. 

Nhờ vậy việc chọn lựa mỹ phẩm sẽ dễ dàng hơn các loại da khác, bạn có thể lựa chọn theo sở thích cá nhân của mình.

Da nhạy cảm

Da nhạy cảm là da rất dễ bị kích thích trong mọi loại môi trường đấy. 

Các loại kích ứng có thể có dấu hiệu như: phát ban, nổi mẩn đỏ, bị bong tróc, rát da mặt,…

Da mụn tuổi dậy thì được chăm sóc như thế nào ?
Da mụn tuổi dậy thì được chăm sóc như thế nào ?

Rửa mặt đúng cách 

Để có thể loại bỏ những bụi bẩn, vi khuẩn trên mặt, việc dùng sữa rửa mặt là điều vô cùng quan trọng. Ở độ tuổi dậy thì, bạn nên chọn sản phẩm dịu nhẹ, không gây kích ứng và phù hợp với làn da mụn tuổi dậy thì của mình. Khi dùng sữa rửa, các bạn thường có tâm lý phải chà thật mạnh để loại bỏ hết bụi bẩn.

Tuy nhiên đây là quan điểm sai lầm và cực kỳ có hại đối với da của bạn đấy, đặc biệt là da nhạy cảm.Khi dùng sữa rửa mặt, bạn chỉ cần trích một lượng nhỏ bằng hạt đậu rồi xoa lên mặt. Khi xoa, hãy chú ý xoa thật nhẹ nhàng, sử dụng các chuyển động tròn để mát xa cho vùng má, trán, cằm và 2 bên thái dương.

Khi mát xa tầm 30 giây thì bạn có thể rửa mặt lại bằng nước sạch và dùng khăn bông chặm nhẹ để lau mặt nhé. Một lưu ý nhỏ là trước khi dùng sữa rửa mặt, hãy vệ sinh tay và rửa mặt sơ qua bằng nước lạnh. Nếu sau khi bạn đã rửa mặt nhưng vẫn còn cảm giác nhờn rít, hay nóng rát thì hãy dừng việc sử dụng sữa rửa mặt đấy lại nhé, vì nó không phù hợp với làn da của bạn.

Không được thường xuyên sờ tay lên mặt

Loài vi khuẩn ở môi trường xung quanh thì vi khuẩn còn xuất hiện ở trên tay và cả móng tay của bạn. Vì vậy khi bạn đặt tay lên mặt thì bạn đang vô tình tạo đường dẫn cho những những vi khuẩn khác xâm nhập vào da mặt bạn. Và vô tình bạn đã tạo cơ hội thêm cho những vi khuẩn và bụi bẩn đi vào lỗ chân lông và hình thành nên da mụn tuổi dậy thì. Nếu bạn có thói quen không tốt này, hãy tập thể kiên trì từ bỏ nó để có được làn da như bạn mong muốn.

Không nên quá căng thẳng, lo âu

Việc căng thẳng, gặp stress rất thường gặp ở độ tuổi này vì có nhiều áp lực về học hành. Áp lực điểm số, kiểm tra luôn khiến cho các bạn lo âu và có xu hướng thức khuya học bài vì quá căng thẳng. Đây là vấn đề phổ biến, gây ra căng thẳng, có thể là trầm trọng vì các bạn mất ăn mất ngủ.

Đây cũng là lúc mụn thi nhau phát triển trên mặt của bạn. Vì vậy qua mỗi mùa thi các bạn thường hay than vãn với nhau da mình trở nên xấu xí hơn. Để giải quyết vấn đề này, trước hết bạn nên có kế hoạch học tập và phân chia thời gian hợp lý. Khi đó bạn sẽ giảm rất nhiều áp lực về thời gian và lượng kiến thức.

Trong quá trình học, bạn nên dành ít nhất 5 phút để thư giãn đầu óc rồi mới tập trung tinh thần trở lại, bạn có thể đứng lên tập vài động tác thể dục hay nghe nhạc để thư giãn. Nếu bạn cố gắng duy trì cách này thì chắc chắn những em mụn đó sẽ chẳng có cơ hội nào nảy mầm trên làn da của bạn.

Chế độ ăn uống khoa học giúp da mụn tuổi dậy thì sáng đẹp hơn
Chế độ ăn uống khoa học giúp da mụn tuổi dậy thì sáng đẹp hơn

Dưỡng ẩm cho làn da

Giữ ẩm là một trong các bước vô vòng quan trọng của chăm sóc da, đặc biệt đối với làn da khô, nứt nẻ. Cách tự nhiên là hãy uống đủ lượng nước mỗi ngày, nước sẽ giúp bạn đào thải độc tố và giữ cơ thể được thanh lọc.Mỗi ngày bạn nên uống đủ từ 1.5 – 2 lít nước, bạn sẽ thấy ngay hiệu quả nếu kiên trì công thức này mỗi ngày sau 1 tháng đấy.

Cách thứ 2 là bạn có thể chọn mua những sản phẩm cấp ẩm cho da như kem dưỡng ẩm. Nhờ vậy làn da mụn tuổi dậy thì của bạn sẽ cải thiện nhanh chóng và hồng hào trở lại. Mỗi ngày, bạn nên thoa kem dưỡng ẩm 2 lần để đảm bảo cung cấp đủ ẩm, bên cạnh đó còn giúp ngăn ngừa nếp nhăn.

Chế độ ăn uống lành mạnh

Chế độ ăn hợp lý đặc biệt quan trọng đối với da chúng ta. Có thể nố nó là nguồn năng lượng rất hữu hiệu để nuôi da của mình. Vì vậy bạn nên lựa chọn những thức ăn lành mạnh, chứa ít chất béo, lượng đường thấp.

Tuy nhiên, thực tế việc này là rất khó vì hầu hết các bạn tuổi teen thích ăn những món ăn vặt, thức ăn nhanh hơn đồ ăn nhà nấu. Nhưng chính thức ăn đó là vũ khí ngầm phá hủy làn da của bạn đấy. Vì vậy, nếu không thể tự nấu những món ăn lành mạnh thì bạn có thể bổ sung thêm rau xanh vào thức ăn. Nếu thật sự muốn có làn da đẹp, bạn không thể bỏ qua điều này. 

Ngủ đủ giấc giúp ích cho da mụn tuổi dậy thì

Các bạn trẻ rất thường hay có thói quen thức khuya, điều này vô cùng có hại cho làn da cũng như chính cơ thể của bạn. Ngoài ra việc thức khuya còn gây ra thâm quầng mắt, chóng mặt và cảm thấy mệt mỏi, không có sức sống cho ngày hôm sau

Việc ngủ đủ giấc sẽ giúp cơ thể bạn có thời gian nghỉ ngơi và phục hồi. Một giấc ngủ đủ là từ 8-9 tiếng mỗi đêm. Vậy nên hãy lên lịch trình cho giấc tốt vì một làn da khỏe cũng như vì một sức khỏe mạnh.

Lời kết : 

Giai đoạn tuổi dậy thì là giai đoạn quan trọng nhất của mỗi người và cũng là giai đoạn đẹp nhất của thời tuổi trẻ. Vì vậy hãy quan tâm chính mình và chăm sóc làn da của mình thật tốt. Đừng bao giờ để làn da mụn tuổi dậy thì trở thành trở ngại không đáng có khiến bạn mất tự tin.

Rate this post

Bạn đang quan tâm